Saltare i pasti: 3 effetti negativi sulla nostra salute

Saltare un pasto è diventato un fenomeno comune tra la maggior parte dei lavoratori o degli studenti. Si tende a perdere la colazione nei giorni festivi o saltare il pranzo poiché si ha troppo lavoro da fare o da studiare per un esame. Digiunare di tanto in tanto può essere innocuo, ma farne un'abitudine può...

Piccole pillole d’Energia

Ti capita mai di sentirti spento, scarico o senza energia? Eccoti alcuni consigli per partire, sin dal mattino, col piede giusto!   La colazione Una buona colazione è il modo giusto per iniziare la giornata: mangiando le cose giuste, questo pasto diventerà presto il più atteso tra tutti. È quello che dà il via alla...

Keep Calm: 5 modi facili, facili

5 piccoli consigli per rilassarsi, da Trentatré